olimp wpc

Witam. Mam takie pytanie odnośnie kilku odżywek. Chciałbym poznać wasze opinie, które z wymienionych jest lepsze? Ewentualnie moze jest inne lepsze za podobna cene? BCAA (Musi być proch) ActivLab BCAA Xtra 500g (55zł) vs. Olimp BCAA Xplode 500g (67zł) http://www.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-t472041.html [...]

Zbliżają się wakacje.Jako że w wakacje sekcja nie czynna mam już rozpisany trening 4x w tygodniu.Do tego suplementy czy to wystarczy,coś zmienić?Dodam że micha będzie trzymana w miarę możliwości jak na wakacje. mam zamiar kupić: -SFD - SFD PURE BCAA - 500 g orange -SFD - SFD PURE BCAA - 250 g cherry -SFD WPC Protein ECONO v2 BANANA (750g) -SFD WPC [...]

[...] 2 lata 184 cm waga 74kg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : olimp creatin 1250mg Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 70 [...]

[...] wykorzystac na ułożenie planu treningowego i diety ktora da pozytywne efekty... mam zamiar zamiar zaopatrzyc się w OLIMP knockout 500g , glutamine activity 500g , Tauryne olimpu, ZMA apteczne ,Olimp System protein 80 i Ostrowie wpc 1.8 kg oraz ACTIVITA Thermo Shape .zastanawiam sie co jeszcze mozna dodac w celu uzupełnienia diety... Kreatyne [...]

20 lat, 70 kg. Wszelkie porady, wskazówki mile widziane :) 1. Makaron 100g Miód pszczeli 10g WPC 80 Ostrowia 20g B:26 W:85 T:3 2. Chleb żytni razowy 150g Serek twarogowy ziarnisty 100g Masło extra 10g B:21 W:72 T:15 3.Obiad domowej roboty + woreczek ryżu białego (nie smakuje mi brązowy) warzywa+owoce 4. (Tylko w dni treningowe bezpośrednio po [...]

[...] tuńczyk (130g) i WPC 80 (25g z 100ml mleka) (trochę białka Oczywiście między posiłkami jakieś owoce, dodatkowo Olimp Vita Min Multiple Sport. Cykl chce przeprowadzić z kreatyną (olimp mega caps) I teraz tak, czy dieta jest odpowiednia, co brakuje a co można dodać (nie zarabiam więc proszę o podanie produktów w rozsądnych cenach) z góry dziękuje

[...] jak to brac i chcialbym sie zemna tym podzielic, albo co jeszcze powinienem dodac do tego zestawu -ultimate, horse power -ultimate, creapure caps -syntrax, matrix 2,0 -olimp, omega 3 -olimp, witaminy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie aktualna Wiek: 27 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa, sila stosowane już [...]

[...] twarog 200g b34 t0 w0 W polowie snu WPC 35g b30 t0 w0 ---------------------------------------------------------------------- Lacznie bialko 190g wegle 30g tluszcze 160g 2300 kcal Suplementacja: - olimp vita-min multiple sport - do konca grudnia jeszcze monohydrat - w planach jest blonnik Zmieniony przez - razadihan w dniu 2011-12-12 02:56:07

Witam. Proszę o ocenę diety CKD. Moje dane: wiek 27 lat, waga 89 kg, pas 89 cm współczynnik aktywnosci 1,2 Staż treningowy: 6 lat Dieta ogółem: Wartość energetyczna: 2394 kcl Białko: 2,2g/kg masy ciała - ogółem 196g Tłuszcz 2g/kg masy ciała - ogółem 182g Węgłowodany 0,3 g/kg masy ciał - ogółem 31 g I. Pierwszy posiłek Ser biały półtłusty 200 g [...]

Witam wszystkich. Od początku mojej "kariery" z siłownią ćwiczyłem metodą FBW. Staż treningowy to z 18 miesięcy, oczywiście przerwy były (a to matura, a to przeprowadzka, a to choroba, a to brak czasu przez pracę, a to brak pieniędzy na karnet i tak w nieskończoność.) Od połowy stycznia do połowy marca ćwiczyłem właśnie FBW. Później miałem zrobić [...]

Ćwiczę jakieś 3-4 lata na silowi, waga 86kg, wzrost 182, Aktualny plan to FBW ABA-BAB, dotychczasowa suplementacja to WPC 80 1,8kg i Mono 500g, pare miesięcy diety. Sylwetka "zalany szczypior", mam tendencje do tycia. Dieta: -płatki górskie, mleko, rodzynki, słonecznik, 2 jajka -różnie np. ryż brązowy, kurczak, warzywa, oliwa. -normalny obiad [...]

Witam! Aktualnie ćwiczę tradycyjnym splitem. Za 2 tygodnie kończe cykl treningowy na splicie. I teraz mam do was pytanie. Jakim planem pojechać dalej? FBW z 2 zestawami czy może splitem partia 2x w tygodniu? Od wakacji planuję cykl na kreatynie. Jaki plan wtedy zastosować? Zastanawiam się nad kreatyną Olimp Mega Caps i CM3 z Treca. Którą wybrać? [...]

[...] w ciągu 20 min udaje mi sie zrobić około 7-9 okrążeń (po 400m) - tempo umiarkowane trzeba mieć sile na właściwy trening MT po bieganiu. Srodki posiadam kilka produktów firmy olimp: gainer, carbo, omega 3 gold oraz vita-min plus oprocz tego jest tez białko wpc ostrowia i l-karnityna. Pytania Jak najefektywniej użyć tych produktów zeby spalic [...]

Witam Od kilku tygodni uprawiam aeroby + do tego silka(redukuje). Przez ten czas juz sobie dopasowalem diete, tylko chcialbym zwiekszyc efektywnosc redukcji. Aktualnie biore bialko wpc(80) serwatkowe do uzupelnienia diety, a teraz planuje dokupic kilka, poczytalem troche o roznych specyfikach i wybralem kilka, ktore spodobaly mi sie jakosciowo i [...]

[...] w ciągu 20 min udaje mi sie zrobić około 7-9 okrążeń (po 400m) - tempo umiarkowane trzeba mieć sile na właściwy trening MT po bieganiu. Srodki posiadam kilka produktów firmy olimp: gainer, carbo, omega 3 gold oraz vita-min plus oprocz tego jest tez białko wpc ostrowia i l-karnityna. Pytania Jak najefektywniej użyć tych produktów zeby spalic [...]

Cześć, od początku przyszłego tygodnia kończę wypady wakacyjne i uznałem, że trzeba trochę zjechać z wagą. Poczytałem sporo i ułożyłem sobie dietę redukcyjną, którą chciałbym, aby ocenił ktoś bardziej kompetentny. Do tego mam kilka pytań, które zapisałem poniżej. Najpierw jednak krótko o mnie i mojej codziennej aktywności. Wiek: 27 lat Płeć: M [...]

Witam. Celem doborów suplementów w moim przypadku jest masa i rzeźba ogólna. Wiek : 17 Staż : 1 rok Waga/wzr : 78kg/186 Sprawność fizyczna na dobrym poziomie. Wyciskanie leżąc max : 115kg Wyciskanie leżąc seria : 80kg Suplementy Kreatyna mono vitalamax 500g Serwatka 80tka WPC 2400G (80g/100g) MCT Olimp 1kg Brak ścisłej diety, aczkolwiek na cykl [...]

Witam oto co wymyslilem: Posiłek 1 ok. godz. 7: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) banan Posiłek 2 ok. godz. 11: 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina banan Posiłek 3 ok. godz. 15 : 150g ryżu lub makaronu 100g chudego mięsa 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) surówka Posiłek 4 [...]

Witam, mam 181 cm wzrostu i ważę około 81 kg. Ćwiczę pół roku po rocznej przerwie ( wcześniej ćwiczyłem 1,5 roku).Przez te pół roku ćwiczyłem na masę. Obecnie chciałbym rozpocząć nowy trening na rzeźbę lecz bez specjalnej diety.Nie stać mnie na różne ryby,piersi z kurczaka i chciałbym jeść tylko produkty tanie i powszechnie dostępne.Obiad [...]

Witam Wszystkich Forumowiczów!!! Między Listopadem a grudniem zamierzam zacząć Zaprawę odżywkową z następującą Zaprawą : 1. Biogenix - Cell Pump - 3 x 450g (POdkreślam że jestem po cyklu mono z Olimp Crea Micr0 Powder) 2. Olimp - HMB MC 1000 3 x 150kaps 3. Trec - MultiPack 36 - 240tab. (Wit + Min - niezbędna sprawa) 4. Biogenix - Carb Bx [...]